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河源孕妈妈失眠多梦食疗方

  孕妈妈不要因为一些梦境而疑神疑鬼,让自己思虑过多,而影响母婴健康。孕妈妈要尽量摆脱梦境的缠绕,睡好觉,这样宝宝才能更好的成长发育。下面介绍孕妈妈失眠多梦食疗方希望对你有所帮助。

孕妈妈失眠多梦食疗方

  一、牛奶

  牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其间的色氨酸量足以起到安息作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠作用。

  虾仁炒牛奶

  材料:鸡蛋4个,牛奶160g,虾仁20只,熟豌豆、盐、糖、干淀粉、水淀粉、油各适当。

  做法:

  1、虾仁去掉沙线、清洁洁净后,用适当盐、一小勺水淀粉抓匀腌制20分钟。

  2、鸡蛋翻开,分隔蛋清蛋黄,只留蛋清备用。

  3、在蛋清中参加牛奶、适当盐。

  4、参加一茶匙的淀粉和少量的糖搅打均匀。

  5、锅里放一勺油,烧热后将虾仁入锅翻炒,虾仁一变色就捞出。

  6、将搅匀的牛奶蛋液入锅,小火加热,等蛋液底部呈现凝结的状况,开端用铲子推。

  7、直到蛋液悉数凝结后参加虾仁和豌豆翻炒均匀即可。

  二、核桃

  核桃是一种滋补健壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日迟早各吃些核桃仁,有利睡觉。

  核桃排骨

  材料:核桃50g,排骨300g,油、香醋、酱油、料酒、葱、蒜头各适当。

  做法:

  1、将冲洗过的核桃下干锅,小火,烘烤至香。

  2、排骨提早用冷水泡净血水备用。

  3、热锅加油,将处理过的排骨下锅,煎炒至排骨出油微有酥黄感。

  4、料酒、香醋、酱油调成酱汁备用。

  5、将调好的酱汁下锅,参加适当蒜头,煮至微要收汁。

  6、参加事前处理好的核桃,参加葱花,翻锅至出香即可。

  三、桂圆

  桂圆性味甘温,无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经震弱等。中医医治心脾两虚、失眠等梦的丹方“归脾丸”中就有桂圆肉。

  桂圆肉花生鱼头汤

  材料:草鱼头700g,花生30g,桂圆肉20g,红枣12个,清水、姜片各适当。

  做法:

  1、将花生洗净,浸泡1小时;将红枣和桂圆肉洗净,灼烫一下。

  2、热油锅,放入姜片和鱼头,煎至双面微黄。

  3、倒入滚烫的热水,旺火煮5分钟。

  4、将除花生外的资料悉数倒入汤锅中,盖锅盖,大火煮滚后,关火。

  5、整锅倒入电炖锅中,放入浸泡好的花生,盖锅盖,通电,大火。

  6、炖2.5小时左右,即可断电起锅。

  经颅磁治疗仪治疗原理:输出特定能量的负极性重复性交变电磁,直接透过颅骨达到脑内较深层组织,作用在脑细胞和中枢神经上,使细胞带电量增加,携氧能力增强,改善脑细胞的代谢环境,增加代谢酶活性,使受损的脑细胞代谢加快,增加损伤细胞的可修复性。干扰和抑制异常脑电、脑磁的发生和传播,使脑电活动能力增强,促进脑功能的恢复,从而达到治疗和改善某些脑部疾病。经颅磁治疗仪因其无痛、非创伤的物理特性,实现人类一直以来的梦想—虚拟地损毁大脑探索脑功能及高级认知功能。与PET、FMRI、MEG并称为“二十一世纪四大脑科学技术”。目前已经在各大医院得到临床应用,而家用经颅磁因小巧方便,对某一种疾病更具有针对性,且不需要医院家庭来回奔跑省心省力更受广大患者欢迎。